[Zapowiedź] Sue Atkinson „Jak wydobyć się z depresji”

Sue Atkinson „Jak wydobyć się z depresji”
Ta książka jest przeznaczona dla ludzi, którzy czują się smutni, samotni, przygnębieni, zrozpaczeni, pogrążeni w depresji, którzy myślą o samobójstwie, oraz dla ich bliskich.

Jak wydobyć się z depresji_front

Wydanie 6
Miękka ze skrzydełkami, B5, s. 216
34,90 zł
ISBN: 978-83-01-18560-2
Premiera: 2.04.2016

Sue Atkinson sama wielokrotnie zmagała się z depresją. W tej książce pomaga cierpiącym i ich bliskim:

  • stawić czoło lękowi i poradzić sobie z poczuciem winy, gniewem, niską samooceną
  • przygotować się na dni, kiedy jest najtrudniej
  • zrozumieć siebie, być dla siebie cierpliwym i dobrym
  • poradzić sobie z „Brygadą Weź-się-w-Garść” i jej szybkimi radami
  • dostrzec, kiedy potrzebna jest pomoc specjalisty i dowiedzieć się, gdzie go szukać

Nie piszę tej książki jako „ekspert”. Nie piszę jej też dlatego, że sądzę, iż znalazłam wszystkie odpowiedzi na pytania. To jest książka o stawianiu właściwych pytań.
                                                                                                                                    Sue Atkinson

W jaki sposób korzystać z tej książki?

  • Książka ta została napisana tak, by czytać ją małymi fragmentami.
  • Zajrzyj do tych części książki, które dzisiaj przemawiają do ciebie i najlepiej pasują do twojego nastroju.
  • Opuść to, co dzisiaj nie wydaje ci się odpowiednie.
  • Wróć później do tych części książki, które teraz sprawiają ci trudność.
  • Każdy rozdział stanowi samodzielną całość, jednak na jego końcu podaję niekiedy informacje o innych istotnych fragmentach dotyczących tego samego zagadnienia. Dzięki temu możesz podążać za sprawami, które wydają ci się istotne.
  • Staraj się wykonywać zalecane działania.
  • Jeśli to możliwe, korzystaj z tej książki wspólnie z przyjacielem.

PWN-logo

Podaj dalej! Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Pin on PinterestShare on LinkedInEmail this to someonePrint this page