„100 dróg do uwolnienia się od swoich LĘKÓW”- YVES BOULVIN

100Lęk to straszne uczucie które często odczuwamy. Czasami są to uzasadnione uczucia, lecz często są one zakorzenione gdzieś głęboko w nas, zupełnie nie uzasadnione.

Yves Boulvin- psycholog i terapeuta w swojej książce ,,100 dróg do uwolnienia się od swoich lęków” opisuje sto najczęściej spotykanych lęków, pomaga je sobie uzmysłowić, nazwać i umiejscowić. W krótkich opisach pokazuje również jakie ćwiczenia pozwolą stopniowo od tych lęków się uwolnić. Podkreśla w swoich tekstach że przemiana wymaga czasu i stopniowania ćwiczeń.

Atutem tej książki jest ładna szata graficzna, na dobrym papierze.Mi trochę przeszkadzał śliski papier, ale wielkość i rodzaj czcionki rekompensowało wszystko. Ja czytałam po kolei, ale myślę że zainteresuje ona każdego. Bo ci co interesują sie psychologią znajdą w niej coś ciekawego i ci co są ciekawi jak można pisać o lęku, bardzo chętnie z ciekawością do niej zajrzą.

Ta książka zagości na stałe na naszej półce i będziemy po nią sięgać w sytuacjach stresowych, naprawdę warto.

św Wojciech